Večná mladosť...



Nadja Auderman



Každá žena chce byť krásna, spokojná so svojim výzorom a páčiť sa mužskému pokoleniu. Byť tak krásna ako Nadja Auderman je možno snom každej ženy...

Dnešná doba prináša so sebou vela reklám a článkov ako byť pekná vďaka rôznym plastickým zákrokom, zázračným krémom, ktoré Vás omladia. Mať tak krásu Nadji Auderman by chcela mať snáď každá žena...

    Nie všetky dámy si môžu však dovoliť finančne rôzne zákroky, prehnane drahú kozmetiku, ktorá vraj robí "zázraky"...a tu Vám prinášam pár praktických krokov, ktoré Vám zaručia vyzerať mladšie prirodzenou cestou, resp. predlžiť si Vašu krásu a mladosť.

.

Tipy pre mladistvú pleť:

l. Neslňte sa!!!

Neexistuje rýchlejší spôsob, ako nadobudnúť vrásky na svojej koži, ako pečenie sa na ostrom slnku. Vaša pleť bude síce krásne snedá ale vydrží snedá byť max. pár týždňov  ale vrásky Vám ostanú navždy...Preto Vám odporúčam, nevystavujte pleť ostrému slnku. Ak si chcete zachovať peknú pleť na tvári, v letných mesiacoch denne používajte pleťové krémy s vysokým ochranným faktorom, najlepšie je krém s ochranným faktorom + 50 (ja ho osobne používam). Užívate antikoncepciu?  POZOR na slniečko!!!  Vaše slnenie sa Vám "odvďačí" na pleti formou pigmentových škvŕn, ktoré Vám  same od seba nezmiznú tak, ako zmizne opálenie. Preto pleť chráňte krémami +50...  

2. Nefajčite!!!

Oh, tie cigarety...posedenie pri kávičke a cigaretka, skvelý relax...Ale ak chcete mať dlho krásnu pleť bez vrások, odpustite si cigarety a zbavte sa závislosti na fajčení!!! Práve fajčenie okrem iného je zabiják na Vašu dlho krásnu mladistvú pleť. Pleť nielenže fajčením naberie šedastý odtieň, ale čoskoro sa na nej prehlbia vrásky.

3. Investujte do dobrého nočného krému. 

Počas spánku sa naše telo regeneruje na bunkovej úrovni, a to je čas, kedy Vaša pleť môže vstrebávať živiny. Dôležité je preto zainvestovať do kvalitného nočného krému, resp. séra...Samozrejmosťou je predtým dôkladné očistenie pleti od  makueupu....prachu, smogu, ktoré Vám počas dňa nasadali  na pleť..Nočné krémy pleť regenerujú a prispievajú k jej oddychu.

4. Prejsť na prirodzené

Ak nie ste alergická, používajte radšej kozmetiku na prírodnej báze. Esenciálne oleje ako je Marul, šípkový alebo avokádový olej, pôsobia na pleť ako prírodné antioxidanty. Veľa pomocníkov nájdete vo Vašej chladničke: jogurt na hladšiu pleť (kyselina mliečna), jablčný ocot na tón pleti, uhorky pomôžu pri rosacee a iné. Pojedanie niektorých potravín môže tiež urobiť divy: top potraviny pre omladenie pleti vrátane ovocia, broskýň, sardinky, citrusové plody a prírodné oleje.

5. Dodržujte pitný režim!
Pite vodu pravidelne. Je to jeden z najlepších spôsobov, ako vyplaviť toxíny z pokožky a tela. Vypite aspon 8 pohárov vody vrátane bylinných čajov. Vyvarujte sa kofeinu, ten odvodňuje.

6. Smejte sa

Nie je nič krajšie na žene ako jej úsmev. Z úsmevu vyžaruje vnútorné šťastie, optimizmus a to Vás robí krásnou...Úsmevom si zároveň posilňujete svaly na tvári, ktoré sa stanú pevnejšie.

7. Gymnastika tváre

Počuli ste už o tzv. gymnastike tváre? Tak ako cvičením sa spevňujete telo - svaly, tak aj gymnastikou tváre sa  spevňujú svaly tváre. Vaša tvár nadobudne iné kontúry a nebude vekom ochabovať. Nájdite si preto nejaké tie "svoje" cviky na na jednotlivé partie tváre, ktoré si chcete spevniť a ktoré Vás trápia. Existujú aj kurzy na gymnastiku tváre, ale net je pre Vás  plný cvikov a to bude pre Vás postačujúce. Ak budete vytrvalé a cvičiť gymnastiku tváre pravidelne, výsledok sa určite dostaví a Vaša snaha sa Vám odvďačí vitálitou tváre...Začnite ráno po prebudení gymnastikou, Vaša pleť sa krásne prekrví...

bye, bye...

twigyyna