 |
| Záber z Vinschgau...jablkové sady... |
Je jeseň, čas zberu stromových plodov... V záhradách dozrelo to naše ľudové klasické ovocie, ovocie našich starých mám... hrušky, jablká...
 |
| Vinschgau - jablkové voňavé sady...slnko, Alpy.. |
Klasická desiata našich dávnych školských čias - chlieb a jablko...pamätáte sa? Naše mamy vedeli, čo je pre nás najzdravšie.
Šťavnaté, červené, sladké jablká...stačí len zahryznúť sa...
Ani si neuvedomujeme, že práve jablká sú pre náš organizmus zázrak. Kupujeme exotické plody z južných krajov a keby sme len vedeli, čo nám rastie v záhradách...
JABLKO náš ovocný zázrak
Takže, milé dámy a možno i páni....toto je plod z Rajskej záhrady:
1. Jablko pre zdravie
Čo obsahuje jablko?
obsahuje sodík, draslík, vápnik, horčík, kyselinu fosforečnú, železo, kobalt, mangán, vitamín B, vitamín C,
vodu - až 84 %,
veľa pektínu, ktorý viaže na seba škodliviny z organizmu a odvádzajú ich von,
antioxidanty, ktoré znižujú riziko ochorenia na rakovinu,
vysoký obsah fruktozy.
Ako pôsobí jablko
- pôsobí povzbudzujúco na nervovú sústavu a svalstvo,
- podporuje vylučovanie kyseliny močovej,
- napomáha činnosti obličiek,
- účinné je proti reume,
- prispieva k poklesu cholesterolu,
- osviežuje, povzbudzuje chuť do jedla,
- má dezinfekčný účinok - dezinfikuje črevá,
- povzbuduje činnosť pečene, znižuje stagnáciu krvi v pečeni,
- podieľa sa na regenerácii tkanív,
- prevencia artériosklerózy,
- chráni pred mrtvicou,
- chránia mozog pred Parkinsonovou a Alzheimerovou chorobou,
- posilňujú ďasná.
Odporúčania
pri fyzickej a duševnej vyčerpanosti, slabosti, preťaženosti, zostavovaní sa z chorôb, v tehotestve,
pri chudokrvnosti, reumatických ochoreniach, obličkových kameňoch,
pri sedavom zamestnaní,
pri hnačke a zápche, infekcii čriev (pri hnačke tlmí činnosť čriev - vhodné sladké jablká, naopak pri zápche povzbudzuje ich činnosť- vhodné kyslé jablká),
horúčkových stavoch (teplotu zráža nastrúhané jablko a jeho šťava),
žalúdočných vredoch, žalúdočnom katare,
nespavosti a bolestiach hlavy,
pri detoxikačných kúrach,
na popáleniny, omrzliny, nehojace sa rany, jazvy - prikladať si čerstvú kašičku z nastrúhaných jabĺk.
Sladké jablká
sa odporúčajú ľuďom slabým, bledým, chudým, so zvýšenou produkciou žalúdočnej kyseliny.
Kyslé jablká
sa odporúčajú ľuďom, ktorí trpia cukrovkou, reumatickým ochorením a pre ľudí obéznych.
Strúhané jablko
so šupkou a jadrovníkom sa odporúča deťom na posilnenie.
Denne by mal človek zjesť aspoň jedno jablko pre svoje zdravie. Vhodné je zjesť jablko na ráno a na večeru posledné.
2. Jablko pre ženskú krásu
Milé dámy, okrem dobrého jablčníka, využite jablčko aj na svoju krásu...Nemusíte investovať svoje financie do drahých značkových masiek, ktoré sú skoro sama chémia...občas je to iba reklama a útok na Vaše peňaženky. Vyskúšajte pre krásu niečo z darov, ktoré nám ponúka naša príroda. Napr. čo tak vyskúšaťsi masku z jablka? Tu je pár jablčkových receptov na Vašu krásu, tak poďme ich spolu vyskúšať:
Výživná maska
Zloženie:
1 jablko, 1 lyžica včelieho medu
Postup :
Jablko nastrúhané zmiešajte s lyžicou medu, resp. troma lyžicami medu /pre suchú a bledú pleť/, naneste na vyčistenú tvár. Nechajte pôsobiť 20 minút.
Maska na suchú pleť
Zloženie:
1 jablko, lyžica bieleho jogurtu, olivový olej
Postup :
Olúpané jablko nastrúhajte na jemno, pridajte lyžicu bieleho jogurtu a niekoľko kvapiek olivového oleja. Nechajte pôsobiť 20 minút.
Zloženie:
1 jablko, 3 lyžice ovsených vločiek, 2 lyžice včelieho medu
Postup :
Postrúhané jablko zmiešajte s tromi lyžicami ovsených vločiek a dvomi lyžicami včelieho medu. Nechajte pôsobiť 10 minút. Táto maska je aj proti bledosti pleti.
Maska na mastnú pleť
Zloženie:
1 jablko, biely jogurt, včelí med, mletá škorica, 1 lyžica ovsených vločiek
Postup :
Nastrúhané jablko zmiešajte s bielym jogurtom, medom, mletou škoricou a lyžicou ovsených vločiek. Zmes naneste na pokožku a nechajte pôsobiť asi 20 minút. Pleťová maska má antiseptické účinky, čistí a sťahuje póry.
Dobrá rada pre masku:
Masku nanášajte vždy na dobre vyčistenú pleť. Pred nanesením masky je vhodné priložiť na pleť teplý obklad, ktorým sa otvoria póry a zjemní sa pleť.Takto je pleť lepšie pripravená na vstrebávanie výživných látok z masky. Masku nenechajte dlhšie pôsobiť ako 20 minút, po dobe pôsobenia zmyte masku z pleti jemne teplou vodou.
3. Jablko pre maškrtu
Dlho som premýšlala, aký Vám tu dám jablčkový recept na maškrtu, je ich veľa..Rozhodla som sa pre týchto pár receptov, ktoré m a zaujali (aj keď najlepšia je teplá jablkovo-škoricová štrudla):
Jablká s medom
jablká, med, vodu na podliatie
Jablká olúpeme, prekrojíme na polovice a vykrojíme jaderníky. Do vzniknutých mištičiek v jablkách naplníme med. Dám na plech, podlejeme vodou a necháme zapiecť v rúre. Môžee podávať posypané strúhanou bielou čokoládou.
Vybrali ste si z toho niečo? Ak áno, je mi potešením, že som venovala svoj čas pre Vás,
pre Vaše dobro...
Okrem iného, prezradím Vám niečo na seba...som dva a pol roka vegetariánka.
A čo chcem týmto povedať? Len to, že za čas môjho vegetariánstva som zjedla toľko zeleniny a ovocia, ako za celý môj život predtým ...O mojich chutiach k ovociu, zelenine, ktorá mi predtým nikdy nechutila, snáď niekedy nabudúce...Ale jedno Vám šepnem...prečistil sa mi totálne organizmus, pleť a vraj som "omladla"...No kiežby...
Zdraví Vás Twigyyna
bye, bye...
